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¿Como recuperarse después de ejercicio intenso?

¿Como recuperarse después de ejercicio intenso?

Una investigación ha comprobado que el vino tinto ayuda a recuperarse mejor después de someter al organismo a un esfuerzo intenso. Este beneficio se relaciona con la regulación de la producción de citoquinas, unas proteínas secretadas por células del sistema inmune que ayudan a regular su respuesta, alterada tras un ejercicio de alta intensidad.

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