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¿Cómo conseguir un anti drepresivo natural?

¿Cómo conseguir un anti drepresivo natural?

Esto lo puedes hacer a través de tu ingesta diaria de alimentos, tal es el caso del aminoácido triptófano, lo puede encontrar enl os huevos, el amaranto, la leche, los cereales integrales, el chocolate, la avena, los dátiles, las semillas de sésamo, los garbanzos, las pipas de girasol, las pipas de calabaza, los cacahuetes, los platanos, la calabaza y la espirulina; equilibra las sensaciones de ansiedad, insomnio y estrés. Además ayuda a que el organismo elabore sus propias proteínas.

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