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Truco mejorar la hipertensión arterial

Truco mejorar la hipertensión arterial

Tras unas semanas de ejercicio físico, los valores de presión arterial disminuyen en reposo y durante el ejercicio experimenta mayor reducción que en los individuos no entrenados. Por ello, la sobrecarga a la que se somete al corazón durante la actividad física disminuye con el entrenamiento. Esta adaptación hace que el ejercicio aeróbico esté recomendado como tratramiento de la hipertensión arterial de leve a moderada, junto a medidas higiénicas y dietéticas, tales como la pérdida de peso en caso de obesidad y el control del estrés.

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