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Trucos hacer ejercicios de fuerza

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Contrario a lo que se piensa con frecuencia, para realizar ejercicios de fuerza no son imprescindibles las pesas. El transporte del propio peso corporal al trepar, saltar o correr entre este componente lo suficiente. Además, un trabajo con carga excesiva puede ser perjudicial en la infancia, debido a que el cuerpo está en desarrollo y debe protegerse el cartílago de crecimiento.

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