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Una infinidad de trucos a tu alcance . . .

Trucos protegerte onda de calor

Trucos protegerte onda de calor

Estos son algunos tips para evitar la cola de calor y cuidar tu salud, solo debes seguir estas recomendaciones:



  • Evita asolearte entre 11 am y 4 pm.
  • Viste ropa suelta de colores claros y manga larga.
  • No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
  • Toma agua simple, aunque no tengas sed.
  • Como alimentos frescos, frutas y verduras.
  • Permanece en la sombra y en lugares frescos.
  • Usa protector solar.
  • Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero.
  • Evita consumir bebida alcohólicas.

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