TOTAL TRUCOS

Una infinidad de trucos a tu alcance . . .

Trucos salud diabetes


Trucos salud diabetes
  • Incluye lácteos desgrasados como panela, requesón, yogur y leche descremada.
  • Evita el consumo de azúcares simples contenidos en refrescos, juegos, miel, mermeladas, dulces, caramelos, etc. En su lugar puedes utilizar sustitutos de azúcar. Estos son seguros siempre y cuando se consuman en cantidades adecuadas.
  • Consume frutas completas con todo y cáscara. Evita las frutas secas o aquellas con azúcar añadidas.
  • Aprende a leer las etiquetas de los productos que consumes, en ocasiones un alimentos light puede no contener azúcar pero si grandes cantidades de grasa.

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