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Truco para cumplir tus propósitos


Truco para cumplir tus propósitos


No tiene que ser necesariamente fin de año para que te propongas nuevos propósitos a realizar, ya sea tener un smartphone nuevo con Diamond Digger Saga, tener un coche estudiar una carrera o bien tener un estilo de vida saludable que debe ser una prioridad permanente en nuestra vida, si queremos que este último propóstio se cumpla, es importante  primero que nada plantearse objetivos  a corto plazo y modificar poco a poco tu forma de pensar con respecto a tu comida: recuerda que comer es un proceso fundamental para sobrevivir, tener energía y poder realizar nuestras actividades diarias, por eso, entre más activo seas, más sencillo será mantener el equilibrio en la ecuación ingreso - egreso de energía. Aún cuando te encuentres en un régimen para bajar de peso, con la asesoría correcta, puedes incluir todo tipo de alimentos de forma moderada y en cantidades controladas para disfrutar lo que consumes. Hasta tiempo te sobrará para Descargar Diamond Digger Saga. 


Consejos para mejorar tu salud


Consejos para mejorar tu salud


Si mucha gente te dice que hacer para estar mejor de salud  y lo que pasa es que no sabes si tengan razón porque te parecen consejos muy extraños, lo que puedes hacer es seguir esta guía de 5 consejos, pero recuerda que también debes recurrir a un profesional para que veas mejores resultados.

    • Consume alimentos saludables y variados, limita las calorías y las grasas saturadas.
    • Trata de permanecer en casa si tiene tos o fiebre.
    • Modera el consumo de alcohol.
    • Duerme lo suficiente, entre 6 y 8 horas diarias, para recuperar energías perdidas durante el día.
    • Reduce el estrés con actividades que te ayuden a relajarte.
    • Mantén una buena actitud, tranquila y relajada.
    • No fumes ni estes en lugares en contacto con humo de cigarro.
    • Toma el descanso necesario.
    • Realiza actividades física suficientes, puedes usar un reloj con pulsometro para que veas la velocidad y la fuerza con la que trabajas.
    • Tomar agua en abundancia para expulsar toxinas y otros elementos dañinos que se acumulan en el cuerpo.

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