Se cree que los productos lácteos tienen un efecto saciante y pueden ayudar a controlar la ingesta y el peso. En este sentido se ha constatado que una elevada ingesta de calcio disminuye las concentraciones de la hormona paratiroidea. Ésta, junto con la vitamina D, disminuye la entrada de calcio al interior de la célula. Dicha disminución puede estimular la lipólisis e inhibir la lipogénesis, dificultando al acumulación de grasa.
Además los productos lácteos presentan muy buenas cualidades para convertirse en alimentos funcionales, es decir, aquellos que manteniendo los atributos sensoriales y nutricionales de los tradicionales proporcionan también beneficios extras para la salud.
No sólo se trata de construir una espacio, sino también, lo que cultivemos en él se adecue a las circunstancias climáticas e incluso arquitectónicas. Algunos puntos importantes son:
La herramienta adecuada. Conservar un jardín sano implica mucho más que pensar en al estética del mismo es necesario tomar en cuenta las herramientas que se van a utilizar para limpiar el lugar, podarlo y el acomodo.
Entre ellas se encuentran las
Biotrituradoras de ramas, la pala, tijera de mano, kit para jardín, entre otros.
La planta idónea. Para decir el tipo de plantas es importante conocer el clima del lugar donde vas a construir tu jardín, ya que dependiendo de eso, podremos ver si la vegetación se adapta. Las más utilizadas son las de ornato.
Función y estética. Otro criterio para seleccionar la vegetación es la función que tendrá: un árbol siempre le dará la sensación de altura al lugar, aunque sea un jardín pequeño o hasta en una azotea; se pueden incluir en una maceta. O si lo que deseas es tapar una vista desagradable, entonces lo mejor es emplear arbustos de crecimiento rápido. También tienes la opción de seleccionar plantas rastreras o cubresuelos; todo depende de la función que quieras darle.
