Prácticamente todas las personas hemos tenido en algún momento de nuestras vidas un problema digestivo. Algunos trastornos, como la indigestión o la diarrea leve, son comunes y suelen mejorar sin tratamiento. Sin embargo, otros como la enfermedad intestinal inflamatoria, puede afectar durante mucho tiempo y causar grandes molestias. El mejor trucos para hacer a un lado estos malestares, es agregas a su dieta semillas de todo tipo, sobre todo aquellas que nos ayudan en problemas digestivos como lino semillas y agregar un poco de fibra. Verás como con el tiempo tu organizo funciona como cuando eras joven, eso sí, antes recurre a un nutriólogo para que te haga una dieta especializada.
Además es fundamente mantener el organismo fresco e hidratado, por lo que ingerir tres o cuatro vasos de agua al día y consumir alimentos hidratantes, resulta beneficioso para el correcto funcionamiento del tracto digestivo. Además de que el agua ayuda a eliminar las grasas. Incorpora estos consejos a tu vida diaria y verás como un unas semanas verás resultados.
