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Truco cuidarte hipertensión arterial


Truco cuidarte hipertensión arterial

Chécate

Para saber si se tiene hipertensión arterial se mide mediante la presión, esta se divide en Presisón sistólica (alta), el corazón bombea la sangre hacía las arterias y la presión diastólica (baja), el corazón se contrae para llenarse de sangre tras cada latido. La presión arterial puede evolucionar sin manifestar algún síntomas o ser leves. Su tratamiento es es farmacológico (medicinas), pero puedes optar por la Dieta Dash.

La dieta dash prioriza frutas vegetales, granos integrales, frutos secos y productos lácteos descremados. Es importante que reduzcas el sodio, grasas saturadas, colesterol y asistas con un nutriólogo.

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