Chécate
Para saber si se tiene hipertensión arterial se mide mediante la presión, esta se divide en Presisón sistólica (alta), el corazón bombea la sangre hacía las arterias y la presión diastólica (baja), el corazón se contrae para llenarse de sangre tras cada latido. La presión arterial puede evolucionar sin manifestar algún síntomas o ser leves. Su tratamiento es es farmacológico (medicinas), pero puedes optar por la Dieta Dash.
La dieta dash prioriza frutas vegetales, granos integrales, frutos secos y productos lácteos descremados. Es importante que reduzcas el sodio, grasas saturadas, colesterol y asistas con un nutriólogo.
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