Seguramente ya han oído hablar a las celebridades sobre las virtudes del pilates o quizá ya te lo han comentado tus amigas obsesionadas con las clases de esta disciplina, Pilates obliga a tus músculos, especialmente los más pequeños que sirven para estabilizar, a esta bajo constante tensión a lo largo de un rango de movimiento para conseguir ese envidiable aspecto alargado y estilizado. Las mujeres que sustituyen sus rutinas de siempre por dos sesiones de pilates con duración de 60 minutos a la semana vieron aumentos significativos en resistencia abdominal, flexibilidad de los isquitibiales y resistencia muscular de la parte superior del cuerpo.
El problema está en que estos beneficios suelen venir con un considerable precio: unas cuantas sesiones a la semana pueden costarte miles de pesos, pero no todo esta mal, ya que existen varias sesiones en línea que puedes hacer para tener un entrenamiento de pilates adecuado.
