TOTAL TRUCOS

Una infinidad de trucos a tu alcance . . .

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Truco coach empresarial

Truco coach empresarial

Lo podemos llamar truco o consejo. Gracias a Yasmari Bello que es especialista en transformar vida a base de conferencias, talleres y conversatorios, muchas personas y empresas han logrado salir adelante. En el caso de crear tu propia empresa, el coach empresarial te orienta para que crear en tu sueño y desarrolles aquello que quieres logrando una reacción en cadena de éxitos y nuevos caminos.  Tu sonrisa sincera después de lograrlo, le dirá a todo el mundo que has encontrado el equilibrio, convencido de que un crecimiento siempre debe ir acompañado de una ayuda personal, sin descuidar tu salud para disfrutar de la vida e inspirar a más personas a hacerlo.

Hay un caso de éxito de dos personas que acudieron a Yasmari para que los ayudará a conjuntar sus dos pasiones: la nutrición y el entrenamiento deportivo personal, una evolución del fitness, que anteriormente se enfocaba solo al área física, pero estos innovadores van más allá, juntando el área física, con la mente y la alimentación. Gracias a las redes sociales crearon un vínculo de contacto permanente a través de videos en los que comparten sus programas de transformación integral, con resultados visibles en el corto, mediano e incluso a largo plazo.

Trucos aparato digestivo saludable

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Prácticamente todas las personas hemos tenido en algún momento de nuestras vidas un problema digestivo. Algunos trastornos, como la indigestión o la diarrea leve, son comunes y suelen mejorar sin tratamiento. Sin embargo, otros como la enfermedad intestinal inflamatoria, puede afectar durante mucho tiempo y causar grandes molestias. El mejor trucos para hacer a un lado estos malestares, es agregas a su dieta semillas de todo tipo, sobre todo aquellas que nos ayudan en problemas digestivos como lino semillas y agregar un poco de fibra. Verás como con el tiempo tu organizo funciona como cuando eras joven, eso sí, antes recurre a un nutriólogo para que te haga una dieta especializada.

Además es fundamente mantener el organismo fresco e hidratado, por lo que ingerir tres o cuatro vasos de agua al día y consumir alimentos hidratantes, resulta beneficioso para el correcto funcionamiento del tracto digestivo. Además de que el agua ayuda a eliminar las grasas. Incorpora estos consejos a tu vida diaria y verás como un unas semanas verás resultados.

Truco comer fresco

Truco comer fresco

Como una lasaña ligera y riquísima. Empieza el año dándote el gusto de comidas sencillas y lightque deleiten tu paladar y el de tu familia. Prueba nuevas recetas que combinen con tus nuevos hábitos. Solo ocupas 12 láminas de pasta para lasaña, 2 jitomates bola, queso mozarrella, aceitunas negras, aceite de oliva, vinagre, oregano, albahaca, sal y pimienta al gusto.

Preparación
Cuece la pasta en agua hirviendo según las instrucciones del empaque. Colócalas en una charola con un poco de aceite para evitar que se peguen, tapa con plástico y reserva; corta el jitomate y queso en rebanadas delgadas; pica finamente las aceitunas formando casi un puré y mezcla en un tazón con el vinagre, aceite de oliva y orégano, salpimienta y mezcla; finalmente coloca una lámina de pasta doblada, añade una rebanada de jitomate y una de queso, repite el procedimiento con otra capa. Cubre con la pasta de aceitunas y decora con las hojas de albahaca.

Truco evitar eyaculación precoz

Truco evitar eyaculación precoz

Hay tratamientos en el mercado con diversos productos: cremas, aerosoles y medicamentos que aseguran curarla; pero no son al 100% por ciento efectivos, pues general dependencia y efectos adversos. Por ello lo mejor es la terapia sexual, donde se fomenta la percepción en las sensaciones eróticas durante la fase de excitación intensa, para ejercer un control voluntario sobre el reflejo eyaculatorio. También se debe fortalecer el músculo pélvico para fortalecer este control eyaculatorio.

Truco vivir en paz


Truco vivir en paz

Como dijo la madre Teresa de Calcuta, "la paz comienza con una sonrisa", por eso, el primer paso para estar en armonía con el mundo es aprender a responder con una. Una persona que reacciona de manera tranquila y racional ante cualquier provocación,vive sin problemas porque hace de la calma un mundo de contención donde las agresiones son neutralizadas.

Vivir en quietud es practicar la paz la cual se manifiesta en pequeñas y grandes acciones, reconoces cuando el otro tiene la razón, pedir disculpas por nuestro errores, ser paciente con la gente que nos presta un servicio, manejar amablemente y sonreír a las personas es signo de tranquilidad. Empecemos a practicarlo.

Truco adiós sudoración excesiva


Truco adiós sudoración excesiva

La Hiperhidrosis es una afección por la cual una persona suda demasiado y de manera imprescindible. Las personas que este problema puede sudar incluso cuando la temperatura es fresca o cuando están en reposo. Cuando esta es excesiva afecta las manos, pies y axilas se llama hiperdrosis primaria o focal. Existen técnicas quirúrgicas para corregir excesos de sudoración a nivel axilar, manos, ingles y pies.

TRATAMIENTOS NATURALES CONTRA LA INFLAMACION

TRATAMIENTOS NATURALES CONTRA LA INFLAMACION

Actualmente está demostrado que muchas enfermedades como la fibromialgia, la artritis, la artrosis... son patologías que tienen su origen en la inflamación, la cual puede tratarse de diferentes formas, incluyendo los tratamientos naturales. Una dieta equilibrada y practicar ejercicio físico frecuentemente son los pilares de una vida saludable, pero para influir en procesos inflamatorios, puede ser favorable el consumo de algunos alimentos como la cúrcuma, que posee amplias propiedades antiinflamatorias. 

 Otro producto natural muy conocido que también puede utilizarse para combatir la inflamación es Renoven, que cuenta con ensayos publicados en los que se afirma que hay posibilidades de inhibir la inflamación a través del control de la modulación inflamatoria. Si estás interesado en probarlo, puedes encontrarlo en la tienda online de Laboratorios Geamed. Lo mejor de todo es que este tratamiento, al ser de origen natural, no es incompatible con otros y es una opción complementaria ideal para aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida.

Truco evitar enfermarte trabajo

Truco evitar enfermarte trabajo

Es importante que además de tener una buena alimentación y cuidarse de los cambios bruscos del ambiente, no tenga una adicción al trabajo, ya que ello lo desgastará y por lo tanto su salud no será buena. Si te sientes más entusiasmado por el trabajo que por tu familia, si te llevas el trabajo a la casa, si trabajas en tus vacaciones, si trabajas más de 40 horas a la semana, conviertes tu hobbies en actividades para ganar dinero y que has dejado a tu familia y amigos esperando por asuntos labores, te quiero decir que tienes el problemas. Puedes librarte de la adicción siguiendo estos consejos:
  • Busca un pasatiempo que no se relacione con el trabajo.
  • Ponte metas en la vida, evalúa los objetivos y tus proyectos de vida.
  • Duerme lo suficiente para rendir en la oficina.
  • Pasa más tiempo con tu familia y pareja.
  • No permanezcas conectado a la computadora y al teléfono inteligente.
Otros tips para evitar enfermarse en el trabajo en: comohacerpara.com/evitar-enfermarse



Truco influir estado ánimo


Algunos alimentos pueden influir en el estado de ánimo y ayudar a mejorar algunos síntomas relacionados con la depresión leve. No obstante, se trata de una condición que debe tratarse de forma integral y con asesoria médica. Los alimentos que no ayuda en tener un buen ánimo incluyen serotonina y estos son los lácteos y el huevo. Su carencia de la sustancia mencionada en el organismo hace que nuestro estado de ánimo disminuya enormemente, de hecho se relaciona con síntomas de depresión, ansiedad, angustia y tristeza.

¿Cuál es el mejor mes para renovarse?

¿Cuál es el mejor mes para renovarse?

La vida tiene un mensaje para nosotros: el otoño es para renovarnos. Los árboles no se preocupan por las hojas que pierden, solo las dejan ir y reciben con la misma facilidad a las que florecen. Mudar no sólo significa pérdida. El cambio es parte constante de la vida, resistirnos solo hace la transición más difícil, por lo que aprender a dar la bienvenida y decir adiós nos hará el paso más llevadero. 

Trucos dejar el tabaquismo

Trucos dejar el tabaquismo

Es importen dejar el hábito tabáquico, para lograrlo se requiere en primera instancia el deseo del paciente de abandonar el tabaquimo en los próximos 6 meses; con base en esto se clasifica la fase de abandono, esto es importante porque los pacientes que no lo contemplan tienen una tasa de fallar cercana al 100%.

Truco quemar 250 calorías

Truco quemar 250 calorías

El voleibol lo puedes practicar en familia, puedes ser con dos o varios integrantes, también es considerado un ejercicio cardiovascular completo. Al ejercer usted estará tonificando especialmente piernas y glúteos, podrás quemar más de 250 calorías; otra ventaja del voleibol es que se acopla a cualquier contexto en el que se encuentre ya sea en playa, cancha y campo.

Tips manejo diabetes

Tips manejo diabetes

Si toma insulina u otros medicamentos para la diabetes, es posible que necesite comer algo antes de hacer ejercicio. Cuando practique una actividad física lleve consigo tabletas de glucosa o una merienda con carbohidratos que puedes utilizar ne caso de que le dé hipoglucemia. Lleve siempre una tarjeta o gafete de identificación que indique que padece diabetes.

Truco rejuvenecer tu cerebro

Truco rejuvenecer tu cerebro

El buen estado cerebral es uno de los principales objetivos de la salud pública, en todas las edades, por lo que surge la necesidad de utilizar nutrientes que maximicen, mejoren y mantengan su rendimiento, además, de ayudar a prevenir o disminuir su desgaste o daño. La fosfatidilserina es uno de los fosfolípidos naturales esenciales para la funcionalidad de todas las células del cuerpo, sobretodo en el cerebro, por ello es importante tomarlo como suplemento en tu dieta alimenticia.

Truco purificar aire

Truco purificar aire

Esto lo puedes lograr con el Blueair Sense +, conocido como el purificador de aire más avanzado del mercado. La contaminación es un tema que preocupa y que no debemos dejar pasar desapercibido. Para tales efectos, hoy en día podemos encontrar en el mercado el purificador mencionado. Su diseño es moderno y está disponible en varios colores que se adecuan a la decoración de cada hogar.

Trucos protegerte onda de calor

Trucos protegerte onda de calor

Estos son algunos tips para evitar la cola de calor y cuidar tu salud, solo debes seguir estas recomendaciones:



  • Evita asolearte entre 11 am y 4 pm.
  • Viste ropa suelta de colores claros y manga larga.
  • No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
  • Toma agua simple, aunque no tengas sed.
  • Como alimentos frescos, frutas y verduras.
  • Permanece en la sombra y en lugares frescos.
  • Usa protector solar.
  • Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero.
  • Evita consumir bebida alcohólicas.

Truco dieta tener buen cuerpo

Truco dieta tener buen cuerpo

Esto lo puedes lograr usando la dieta La zona, uno de los aspecto más críticos de esta dieta es toda la mercadotecnia negativa que hay detrás, como el aspecto de las barras procesadas en lugar de comer cosas naturales. Como siempre, si comes una barra de vez en cuando, no pasa nada, pero no debes hacerlo diario.

Truco mantenerte saludable

Truco mantenerte saludable

El truco está en elegir la actividad física que te haga sentir feliz. Debes considerar antes de elegir tu actividad algunos factores como tus características físicas (peso, estatura, habilidades), el tiempo que tienes disponibles, inversión y objetivos realistas. Ve y conoce varias propuestas existentes, seguro encontrarás alguna que te interese y te haga feliz.

Truco tu hijo coma vegetales


Truco tu hijo coma vegetales

Si tu hijo pequeño odia los vegetales y las semillas, la mejor forma de hacer que tu hijo se acostumbre a su sabor es empezando a ponerle una pequeña cantidad de smoothies para que vaya probando su sabor, pero lo mejor es que te vea comerlos.

Truco conseguir medidor de sueño


Truco conseguir medidor de sueño

Esto lo puedes lograr si compras un wearable de nombre Jawbone UP2. Este Wearable ofrece un sistema de motorización de nuestra actividad física a nivel general, algo que estará acompañado por un medidor de sueño optimizado con un sistema de alarma inteligente que te despertará en el mejor momento. Destaca por su medición de pasos, sueño y su alarma inteligente.

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