El gobierno de México debe adoptar medidas concretas y eficaces para combatir la discriminación, estigma y violencia existente hacia las personas LGBTQIA y asegurar a esta comunidad el pleno desarrollo en igualdad de condiciones a todas las personas. Nuestros cuerpos, nuestras vidas, nuestros derechos. La afirmación "Todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos", se declara en el Artículo 1ro. de la Declaración Universal de Derechos Humanos.
Sin embargo, todavía más de un tercio de los países en el mundo penaliza las relaciones entre personas del mismo sexo. Las personas LGBTQIA+ enfrentan prejuicios, discriminación, estigma, hostilidad y violencia. Se les niega protección jurídica, atención medica esencial, y derechos humanos y civiles, tales como el derecho a la autonomía corporal al ser obligados a sufrir tratamientos médicos o cirugías innecesarias. Ante ello, los estados deben adoptar medidas concretas y eficaces para combatir la discriminación, estigma y violencia existente hacia las personas LGBTQIA+.
Cuando las personas hacen ejercicio o practican cualquier tipo de deporte, es muy importante mantener el cuerpo hidratado. Como mucha gente sabe, el agua ocupa la mayor parte del cuerpo humano, alrededor del 75% de nuestros músculos están constituidos por agua.
Beber mucha agua purificada de un
Despachador autoservicio de agua de Puritec de México, puede mantener nuestro cuerpo en una temperatura fresca y estable, así como lubricar las articulaciones y los músculos.
Una hidratación suficiente reducirá las posibilidades de calambres musculares y evitará que nuestro cuerpo sufra lesiones por actividad.
La principal diferencia entre el agua de un
despachador de agua purificada y el agua del grifo es el sabor del agua. A diferencia del agua del grifo que a menudo contiene un sabor y olor indeseables del proceso de tratamiento del agua de la ciudad, el agua purificada es conocida por su gran sabor.
Naturalmente, es más fácil beber más agua cuando el agua sabe bien y está fácilmente disponible para el consumo.
Además, los beneficios de beber agua purificada solo se pueden lograr cuando se toma el agua con regularidad.
A medida que más y más instalaciones públicas brindan agua purificada a través de sistemas de filtración de agua, las personas ya no necesitan depender del agua del grifo para sus necesidades diarias de agua.
Lo que ha atraído el interés de conocer la curcumina por los neurocientíficos de todo el mundo es la capacidad que tiene para aumentar el FNDC (Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro). El FNDC es una proteína que crea nuevas neuronas, protege las existentes y ayuda a la comunicación entre ellas, mejorando la función cerebral.
Entre los beneficios tenemos que previene la Artritis, Pancreatitis, Enfermedades intestinales, Problemas de demencia y alzheimer, Coagulación en sangre y Enfermedades respiratorias.
Mejora La piel, la Digestión, los Síntomas de diabetes tipo 2, la cicatrización de heridas. Es un protector hepático y cerebral. Promueve la salud del corazón, la desintoxicación, la reducción de grasa y la reconstrucción muscular. Además reduce gases, la Hinchazón el Colesterol “malo” y el Dolor general. Finalmente tiene propiedades Anti-inflamatorias, Antibacterianas y Antimicoticas.
Cada célula de su cuerpo necesita agua purificada para funcionar correctamente, por lo que debe hidratarse continuamente a lo largo del día”.
El agua purificada elimina los contaminantes que pueden permanecer en el agua potable y mejora la calidad y el sabor del agua, pero eso sí debe hacerlo de una marca de calidad como Puritec de México en un
vending de agua purificada.
Aunque se toman medidas para garantizar que el agua potable pública sea segura para el consumo, puede contener pequeñas cantidades de contaminantes que podrían tener un impacto negativo en la salud.
Por ejemplo, los metales pesados plomo y cobre son extremadamente tóxicos para la salud, aquí es donde el agua purificada entre para cuidar su salud si la obtiene de una
Máquina vending para agua.
Si toma agua contamina, le puede causar malestar estomacal y provocar daño cerebral cuando se ingieren con el tiempo sus contaminantes.
Al beber agua purificada, el agua potable se somete a otro nivel de purificación que puede eliminar metales, productos químicos y otros contaminantes, según el tipo de sistema de purificación utilizado.
Varios estudios han relacionado el agua clorada con un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluido el cáncer colon rectal. Otro beneficio de la purificación del agua es que elimina los sabores desagradables asociados con los tratamientos químicos, la materia orgánica o las tuberías de metal, dejándolo con agua potable fresca y de sabor puro.
La artritis reumatoide es una condición crónica de inflamación en donde el cuerpo ataca sus propios tejidos y células.
Sus síntomas son solor e inflamación en las articulaciones (manos, pies, codos, cadera, rodillas y hombros), fiebre, cansancio crónico
y falta de apetito. Sus causas son alergias alimentarias, deficiencia de vitamina B, D y Zinc, estrés crónico, desórdenes digestivos, estreñimiento y toxicidad.
Para mejorar su salud se recomienda comer frutas (berries, papaya, calabaza), hojas verdes, apio y zanahoria, repollo y Aguacate, linaza y Avena (libre de gluten), jengibre, salmón y leguminosas. Evita y baja el consumo de lácteos y cafeína, carnes rojas, soya y Gluten, así como alimentos y bebidas altamente procesados. También puede tomar cúrcuma, omega 3, vitamina B, E y D.
No hace falta decir que el agua potable segura y purificada es una necesidad para todos los seres vivos de la tierra. El agua contaminada puede causar estragos en nuestra salud y algunas de las enfermedades causadas por el agua no purificada son la fiebre tifoidea, el cólera, la hepatitis, la diarrea, la poliomielitis y la disentería. Por lo tanto, debemos tener en cuenta nuestra salud antes de beber agua de fuentes no confiables. Beber de una
Purificadora de agua es lo que tenemos que hacer, ya que se encarga de eliminar contaminantes innecesarios como metales pesados, bacterias, productos químicos orgánicos e inorgánicos, impurezas biológicas, etc. y sobre todo debe venir de una máquina de Puritec de México para estar seguros que estamos bebiendo agua de calidad; además si usted es un emprendedor, puede obtener una de estas franquicias con flete, instalación y mantenimiento incluido.
La hidratación juega un papel muy importante en el cuerpo humano, por lo que necesita tomar agua purificado de calidad, que además de hidratarnos, desintoxica el cuerpo naturalmente: beber suficiente agua todos los días ayudará a que sus riñones funcionen a su nivel óptimo. Todos los productos de desecho de su cuerpo, como el ácido láctico, se eliminarán de la manera más saludable. Debe beber al menos 3-4 litros de agua todos los días si desea una buena salud renal.
Esto lo puedes lograr en el Hotel de Glace, construido con nieve y hielo, y situado a las afueras de la ciudad de Quebec, Canadá.
El hotel se construye (y destruye) cada año, y se compone de 500 toneladas de hielo y 20.000 de nieve. El de este año cuenta con 42 habitaciones, las cuales ocupan en total casi 4.000 metros cuadrados.
Además de las habitaciones, hay un bar enorme con un barco gigante hecho de hielo, una sala de estar con casetas y una chimenea, un área común decorada con la temática "bajo el mar", con ballenas y focas hechas de nieve, un falso bosque lleno de árboles de nieve, un tobogán cubierto y una impresionante capilla de hielo en la que se celebran docenas de bodas cada año.
Este jugo verde que ayuda mucho para limpiar la piel que padece de acné, psoriasis y eczema. Para limpiar la piel, es necesario agregar alimentos naturales y crudos y eliminar refinados y altamente procesados. No hay de otra, ni las mejores cremas, ni las pastillas, ni nada podrán ayudar desde adentro, que es desde en donde realmente se arreglan las cosas. Solo cambiando de alimentación logrará un cambio.
¿Cómo se hace este jugo?
Se usa una manzana entera, pepino sin cáscara, jengibre bien lavado y pelado, el apio con todo y hojas, un limón sin cáscara (solamente deja la capita blanca que lo recubre). Todo esto al extractor y listo. Puedes tomarlo 3 veces por semana y los demás días variamos el juguito. Recuerden que es importantísimo eliminar de nuestra dieta los alimentos altamente procesado y refinados, con eso vamos de gane.
Los nutrientes son sustancias químicas que contienen los alimentos que consumimos, de los cuales, obtenemos la energía necesaria para realizar todo tipo de función vital y tener una vida sana.
En pocas palabras, son el combustible indispensable que necesita el ser humano para su día a día.
Lebasi es un alimento 100% natural y nutritivo de origen Suizo que posee más de 41 nutrientes de la mejor calidad, ya que contiene todos los aminoácidos, proteínas y grasas esenciales que nuestro cuerpo requiere. Vitaminas y minerales que apoyan a la regeneración de tejidos, formación de glóbulos rojos y cicatrización y además le brinda protección al sistema inmunológico.
Eligiendo alimentos saludables es más fácil perder grasa, por el efecto sobre la saciedad, las propiedades nutricionales, la ausencia de infinitos aditivos y de ultrapalatabilidad, este tipo de cosas .
Pero es muy frecuente leer lo siguiente “yo como sanísimo pero no pierdo grasa”. Esto es sencillo, porque para perder grasa es necesario generar un déficit calórico, tienes que gastar más de lo que comes. Es así de sencillo.
Cuidado con los postres saludables “pero tienen chocolate sin azúcar y aceite de coco”. Son muchas calorías, el aceite de oliva para las ensaladas o para cocinar no se debe consumir en exceso. Es aceite, tiene muchas calorías
.
Los snacks y los picoteos de frutos secos al fallo es igual. Puedes consumirlos pero con cuidado y moderación, así que si quieres perder grasa establece una dieta basada en frutas, verduras y hortalizas, asegurando el aporte de proteína diario que esto te ayudará a generar el déficit de una forma más adecuada. Los alimentos más calóricos que sean saludables también tienen cabida, pero antes de comer sin conocimiento, revisa las calorías que estás consumiendo para controlar tus porciones y así no pasarte.
Sentirse triste es parte natural de la vida, parte desagradable, pero necesaria. La tristeza nos indica que es momento de aceptación, de sanación, de transformación.
Por fortuna, la tristeza (al igual que el resto de las emociones), es una emoción pasajera, de modo que no estará allí para siempre. La tristeza sana, cede, se va, cuando experimentas tristeza por un tiempo prolongado es necesario acudir a un especialista de salud mental y ahondar en ello.
Llevar un estilo de vida saludable es un proceso que conlleva numerosas decisiones y medidas. Algunas personas eligen comer alimentos poco procesados, otras han escuchado que la leche bronca contiene más nutrientes que la leche pasteurizada o que puede prevenir y hasta curar muchos problemas de salud. No obstante, otras personas ven el hecho de comprar leche bronca como una forma de pagar menos y de paso apoyar a los pequeños productores.
La leche bronca es un alimentos que no ha sido pasteurizado para eliminar los gérmenes peligrosos. Antes que nada, es importante comprender los riesgos y beneficios saludables de beber este productos. Si bien es cierto que muchos alimentos pueden provocar una intoxicación alimentaria o distintas enfermedades, la leche cruda conlleva un riesgo mayor.
Ningún tratamiento actual puede recuperar la actividad de lactasa en el intestino frente a una deficiencia que esté determinada genéticamente, pero los síntomas se alivian con medidas dietéticas. El tratamiento consiste en evitar el consumo de alimentos que contengan lactosa como la leche y sus derivados (quesos, cremas, helados de leche, entre otros). Es necesario tener presente que muchos alimentos que normalmente no contienen lácteos se les agrega lactosa. Por ello es recomendable leer las etiquetas o preguntar en restaurantes y evitarlos si generan síntomas.
Para las personas muy intolerantes a la lactosa, están disponibles en nuestro país alimentos con poca lactosa (leche entera o semidescremada), que contiene todos los nutrientes de la leche, salvo que ha sido tratados para reducir al máximo el contenido de dicho azúcar. No obstante, las personas que son intolerantes a la lactosa consumen menos lácteos y pueden estar en riesgo de ingerir menos calcio y vitamina D.
Cada trimestre el médico puede pedir diversos estudios de laboratorio, entre éstos, biometría hemática, tiempo de coagulación, química sanguínea y examen de orina, para verificar niveles correctos de plaquetas en la sangre, descartar la presencia de anemia y vigilar el correcto funcionamiento del hígado y los riñones. Además, se revisa la presión arterial y que el incremento de peso de la madre sea el adecuado. Hacia la semana 24 de gestación se debe realizar un estudio que mide la concentración de glucosa en la sangre luego de la ingesta de azúcar. Si la cantidad resulta superior a lo normal, será necesario hacer una curva de tolerancia completa de tres horas para diagnosticar diabetes gestacional.
Es común que las mujeres embarazadas presenten niveles de glucosa ligeramente por arriba de lo normal, pero hay factores de riesgo que predisponen a desarrollar este padecimiento. Por ello es necesario detectar cualquier anomalía de forma temprana desde la semana 13 o 14, probablemente no sea necesario indicar insulina ni medicamentos. En cambio, si no se toman precauciones necesarias pueden surgir otras complicaciones, como bebés muy grandes, muerte intrauterina o en el nacimiento, aumento de la presión sanguínea o preeclampsia. Además, sin las precauciones adecuadas, 60% de las mujeres que desarrollan diabetes del embarazo tienden a padecer, años después, diabetes tipo 2.
No nacemos con buena o mala memoria, pero hay estrategias para entrenarla y para mejorarla. Además, cuando estamos estresados o preocupados tendemos a estar olvidadizos y nuestra memoria se ve afectada. Lo que se debe hacer es poner en juego una serie de estrategias, comenzando con prestar atención a los que hacemos; si estas en automático, de seguro no sabremos dónde pusimos las llaves ni dónde tenemos la cabeza. Hay que hacer solo una cosa a la vez, si insistimos en hacer varias cosas al mismo tiempo, no haremos bien ninguna.
Si los problemas lo atosigan es difícil que registre bien la información y entrene la atención con ejercicios, haga listas, lea el periódico tratando de fijar los nombres propios para recordarlos después, tache todas las letra mayúsculas de un texto, resuelva juegos de sopa de letras donde se buscan palabras, arme rompecabezas, haga palabras cruzadas, haga sudokus, en fin todo tipo de cosas sencillas ayudan a fijar la atención para ponerla a trabajar después.
El nuevo ciclo escolar arranca y millones de estudiantes regresarán a sus escuelas tras casi 2 años de confinamiento por la pandemia de Covid19. Muchos podrán volver de tiempo completo, otros con un formato híbrido y otro tanto, según las condiciones en su localidad, deberán continuar con un programa a distancia. El uso de mascarillas es indispensable, sobre todo en espacios cerrados en donde mantener distancia segura se complica. Muchos niños no han tenido que usarlas porque llevan meses en casa, y por lo mismo es buena idea irlos acostumbrando.
Los expertos de los centros para el control de enfermedades de Estados Unidos recomienda el uso de mascarillas para todo mundo después de los 2 años de edad. Hay que hacérselo a los niños fácil y amigable acostumbrándolos con anticipación. Funciona involucrarlos en la selección de su cubre bocas, pues es más probable que quieran dejarla bien puesta si es de su color o personaje favorito y de la talla correcta. Siempre hay que mandarles una extra en la mochila, porque sabemos que los accidentes pasan. No olvides marcar su cubre bocas para evitar confusiones en el salón, ya que de nada servirá si se la andan intercambiando.
Uno de los mejores ejercicios de cuerpo completo y para quemar calorías es saltar la cuerda, con dos impedimentos principales, el espacio necesario para saltar y el hecho de que uno se la vive tropezándose con la cuerda. Ahora existe una solución con el JumpSnap Rope, una cuerda de saltar sin cuerda. Son dos manijas con peso diseñadas para actuar como una cuerda, además te informa de las calorías quemadas, el número de vueltas que llevas y el tiempo. Es el gadget perfecto si no tienes mucho espacio en casa o si viajas mucho.
Correr es una actividad física saludable, pero las articulaciones pueden sufrir si no lo hace de manera adecuada. Para ello y saber si tu estilo es el adecuado, está destinado este invento con nombres Sensoria Fitness, una pulsera que se coloca al tobillo, contabiliza toda tu actividad física y evalúa el esfuerzo que sufre cada una de las zonas de la planta del pie. A través de una aplicación disponible para los teléfonos inteligentes es como sucede la comunicación con el gadget y donde podrás controlar diariamente las evoluciones, medir tu peso, ejercicio y corregir los movimientos perjudiciales.
La mayoría de nosotros termina el día con dolor de espalda tras trabajar en la computadora, pero hay un pequeño porcentaje que tiene el dinero suficiente para comprar una excelente estación de trabajo como la Emperor 2000, que es pensada para entregar la comodidad máxima al usuario, con una experiencia ergonómica, lo que se logra a través de su silla de cuero eléctrica y, para mantenerse frescos y despiertos, tiene un purificador de aire y terapia de luz.
Todo se controla mediante una pantalla táctil, así que si quieres trabajar y jugar en ella relajándote, esta silla te permite tener hasta 3 pantallas de 27 pulgadas, un lujo y un sueño para quienes nos pasamos horas delante de la computadora, es el precio un poco elevado pero vale la pena, tiene un valor de 49,150 dólares.
Cuando hablamos de felicidad, con frecuencia pensamos en ella como una meta a largo plazo, algo que podremos alcanzar una vez que hayamos satisfecho nuestras necesidades, como tener una pareja ideal, el trabajo soñado, casa propia, coche deportivo o mucho dinero. Si bien no es malo ponerse este tipo de metas materiales o intangibles en la vida, muchas veces al hacerlo, posponemos la felicidad como el último de los objetivos a conseguir y que solo es el resultado de haber alcanzado el éxito en otros aspectos.
Algunos consejos o trucos para construir felicidad y tener bienestar, tenemos que debemos potenciar y valorar las emociones placenteras para aceptar de mejor formas las emociones no placenteras; comprometerse con uno mismo y valorar cada momento presente es lo más recomendables; hay que cuidar y estimular las relaciones con los demás; hay que tener propósitos y metas, pero deben ser alcanzables y verdaderas, finalmente mejore sus habilidades al mismo tiempo que alcanza sus objetivos.
La jardinería es una terapia efectiva para tener una mejor salud mental, tener plantas, trabajarlas y verlas crecer con nuestro cuidados nos hace sentir bien y nos da consuelo en estos tiempos difíciles que estamos viviendo. Bugambilias, suculentas, helechos, asclepias, hayas y orquídeas dan vida a muchos hogares, entre muchas otras plantas. Estas son un elemento muy importante para la gente que le gusta la jardinería y al mismo tiempo es muy saludable. Esta actividad nos trae bienestar y equilibrio.
A las personas de ciudad el contacto con la naturaleza les permite despojarse de lo cotidiano, del cemento, del conflicto diario. Cultivar plantas, definitivamente te pone en un estado mental de relajación y de paz. Pensar en términos del confinamiento que hemos estado sometidos todos al covid19, contar con el beneficio de las plantas es verdaderamente invaluable.
